2
40kcal
約15分
#しめじ
#しいたけ
#まいたけ
#えのき
#三つ葉
#吸い物
165kcal
約30分
#煮物(野菜)
519kcal
約10分
#豚バラ薄切り肉
#野菜炒め
51kcal
約20分
363kcal
#鶏もも肉
63kcal
約半日
#しょうが
110kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
130kcal
36kcal
#和え物(野菜)
193kcal
#白菜
#鶏ひき肉
222kcal
#じゃがいも
#スナップエンドウ
280kcal
#にんじん
#大根
#ねぎ
#豚汁
451kcal
約60分
#油揚げ
#ちらし寿司
338kcal
#豚こま切れ肉
538kcal
#丼
#小松菜
82kcal
#ささみ
#茶碗蒸し
212kcal
#鶏むね肉
#こんにゃく
297kcal
#あんかけうどん
125kcal
#豆腐
#味噌汁
275kcal
#厚揚げ
#玉ねぎ
300kcal
#もやし
#雑炊・おじや
44kcal
96kcal
361kcal
約90分
#ツナ缶
#切り干し大根
#炊き込みご飯
43kcal
#お浸し
157kcal
#えび
181kcal
#チーズ
334kcal
#赤飯・おこわ
65kcal
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