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248kcal
約10分
#しいたけ
#豆苗
451kcal
約60分
#にんじん
#油揚げ
#ちらし寿司
257kcal
約30分
#ねぎ
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
#まいたけ
#えのき
96kcal
約20分
#チーズ
85kcal
約15分
#煮物(野菜)
36kcal
#和え物(野菜)
91kcal
約50分
75kcal
#キャベツ
#野菜炒め
#しょうが
297kcal
#あんかけうどん
228kcal
#厚揚げ
#味噌汁
393kcal
#鶏もも肉
#豆腐
#鍋料理
141kcal
272kcal
#いんげん
#鶏ひき肉
198kcal
#じゃがいも
63kcal
約半日
65kcal
490kcal
#煮込みうどん
538kcal
#丼
#小松菜
122kcal
25kcal
245kcal
約40分
#大葉
#春巻き
#サバ缶
279kcal
#細ねぎ
#雑炊・おじや
69kcal
370kcal
#手羽元
#水菜
126kcal
#えび
361kcal
約90分
#ツナ缶
#切り干し大根
#炊き込みご飯
87kcal
#鶏肉
#なす
231kcal
#枝豆
#白和え
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