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510kcal
約30分
#豚こま切れ肉
#白菜
281kcal
約15分
#三つ葉
339kcal
#唐揚げ
246kcal
#ねぎ
351kcal
約20分
#豆苗
348kcal
#なす
325kcal
#チーズ
#れんこん
310kcal
#きのこ
346kcal
#そうめん
375kcal
#じゃがいも
#いんげん
#肉じゃが
381kcal
#ほうれん草
404kcal
約10分
#トマト
502kcal
#水菜
#塩焼きそば
247kcal
#みょうが
270kcal
377kcal
266kcal
#レタス
#しょうが
706kcal
#えのき
288kcal
#大根
#厚揚げ
#まいたけ
278kcal
#もやし
312kcal
417kcal
#キャベツ
#ごぼう
-
#ズッキーニ
744kcal
476kcal
約50分
210kcal
#かぶ
434kcal
359kcal
333kcal
#チンゲン菜
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