5
400kcal
約30分
#鶏もも肉
#ごぼう
#こんにゃく
62kcal
約20分
#きんぴら
239kcal
254kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
274kcal
#豚こま切れ肉
#しょうが
597kcal
約15分
82kcal
約半日
#山菜
296kcal
179kcal
約60分
#豚肉
#吸い物
72kcal
#しいたけ
#玉ねぎ
250kcal
#中華料理
#肉巻き
442kcal
約40分
#にんじん
#大根
#煮込みうどん
127kcal
約50分
#油揚げ
#味噌汁
680kcal
約10分
#ねぎ
79kcal
約5分
424kcal
#たこ焼き
444kcal
#えび
465kcal
#れんこん
#さつまいも
#炒め物(肉)
41kcal
180分〜
#牛肉
161kcal
#たけのこ
165kcal
#豆腐
#きのこ
290kcal
#チーズ
#ナポリタン
138kcal
167kcal
60kcal
346kcal
#豚ロース薄切り肉
402kcal
#ひき肉
99kcal
#鶏ひき肉
111kcal
こんにゃくの甘辛煮
糸こんにゃく
こんにゃく 煮物
ごぼう こんにゃく
ちくわ こんにゃく
こんにゃくステーキ
牛すじ肉 こんにゃく
こんにゃく ちくわ
ピリ辛こんにゃく