5
159kcal
約60分
＃油揚げ
＃こんにゃく
＃山菜
＃味噌汁
71kcal
約15分
＃ねぎ
789kcal
約30分
＃ごぼう
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃煮物(肉)
-
約120分
＃豚肉
＃大根
78kcal
＃煮物(野菜)
60kcal
43kcal
＃明太子
165kcal
＃れんこん
116kcal
＃ししとう
282kcal
約20分
＃なす
200kcal
＃肉巻き
220kcal
247kcal
＃鶏ひき肉
99kcal
392kcal
＃鶏もも肉
324kcal
415kcal
約40分
＃手羽元
110kcal
約10分
＃もやし
344kcal
285kcal
166kcal
＃にんじん
＃きんぴら
276kcal
＃いんげん
147kcal
＃筑前煮
257kcal
541kcal
＃お肉のおかず
308kcal
＃ピーマン
＃豚ロース肉
＃炒め物(肉)
64kcal
＃炒め物(野菜)
61kcal
＃玉ねぎ
227kcal
＃鮭・サーモン
＃アボカド
179kcal
＃かぼちゃ
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こんにゃく 煮物
ちくわ こんにゃく
ごぼう こんにゃく
牛すじ肉 こんにゃく
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大根 こんにゃく
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