5
76kcal
約20分
#にんじん
#こんにゃく
71kcal
約15分
#油揚げ
#ねぎ
#味噌汁
273kcal
約30分
#じゃがいも
#たこ
#大根
#おでん
78kcal
#ごぼう
#煮物(野菜)
457kcal
#混ぜご飯
165kcal
#れんこん
137kcal
#豚こま切れ肉
110kcal
#いんげん
297kcal
#塩焼きそば
202kcal
#ささみ
133kcal
#豆腐
#白和え
111kcal
162kcal
約1日
#鮭・サーモン
#貝類
#野菜のおかず
127kcal
約5分
#たけのこ
#しょうが
90kcal
578kcal
約60分
#加工肉
344kcal
#鶏もも肉
385kcal
308kcal
#ピーマン
#豚ロース肉
#炒め物(肉)
274kcal
82kcal
約半日
#山菜
#きんぴら
356kcal
#唐揚げ
268kcal
#エリンギ
181kcal
#里芋
238kcal
#豚ロース薄切り肉
#とんかつ用肉
254kcal
#豚肉
#玉ねぎ
182kcal
約90分
184kcal
約50分
#絹さや
#しいたけ
31kcal
283kcal
#鶏むね肉
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