5
224kcal
約10分
#ツナ缶
#こんにゃく
290kcal
#チーズ
#ナポリタン
344kcal
約30分
#鶏もも肉
#れんこん
166kcal
#にんじん
#きんぴら
355kcal
#おでん
276kcal
約40分
#油揚げ
#いんげん
372kcal
約20分
#ねぎ
133kcal
#豆腐
#白和え
323kcal
#手羽元
410kcal
約15分
#豚バラ薄切り肉
#しょうが
239kcal
#牛肉
#里芋
274kcal
#豚こま切れ肉
97kcal
#もやし
385kcal
286kcal
約1日
#豚ひき肉
541kcal
#お肉のおかず
159kcal
約60分
#山菜
#味噌汁
127kcal
約50分
308kcal
#ピーマン
#豚ロース肉
#炒め物(肉)
444kcal
#豚肉
#えび
465kcal
#さつまいも
82kcal
#大根
#煮物(野菜)
-
約120分
319kcal
#ささみ
105kcal
#豆苗
789kcal
#ごぼう
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#煮物(肉)
499kcal
273kcal
#じゃがいも
#たこ
59kcal
#かぶ
#けんちん汁
43kcal
#明太子
糸こんにゃく
こんにゃくの甘辛煮
ちくわ こんにゃく
ごぼう こんにゃく
こんにゃく 煮物
こんにゃく ちくわ
牛すじ肉 こんにゃく
たけのこ こんにゃく
こんにゃくステーキ