2
427kcal
約10分
＃ラーメン
＃細ねぎ
110kcal
約90分
＃キムチ・カクテキ
75kcal
514kcal
約30分
＃豚こま切れ肉
＃もやし
400kcal
＃ツナ缶
＃チャーハン
530kcal
＃そうめん
-
約20分
＃大根
＃ねぎ
＃ブリ
＃みぞれ鍋
＃豚肉
464kcal
約15分
＃混ぜご飯
499kcal
＃焼きうどん
215kcal
＃じゃがいも
＃キャベツ
＃野菜炒め
334kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃鶏肉
＃なす
＃れんこん
327kcal
＃鶏もも肉
＃卵焼き
218kcal
＃たこ
＃にんじん
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃新じゃがいも
＃豚バラブロック肉
＃炒め物(肉)
251kcal
＃こんにゃく
＃貝類
＃炊き込みご飯
280kcal
＃大葉
469kcal
＃オムレツ
451kcal
356kcal
＃鶏むね肉
約1日
＃親子丼
＃えび
＃味噌汁
＃刺身
113kcal
＃しめじ
＃ホイル焼き
＃牡蠣
589kcal
＃ステーキ
＃ビーフステーキ
＃牛かたまり肉
約60分
＃みょうが
＃しょうが
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