5
679kcal
約10分
＃細ねぎ
229kcal
約20分
＃鶏むね肉
＃なす
-
＃チーズ
＃ねぎ
＃お食事パイ
＃キッシュ
500kcal
約30分
＃たこ
＃ソーセージ
＃たこ焼き
＃焼き物(肉)
＃にんじん
＃大根
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃卵焼き
280kcal
＃キャベツ
＃大葉
＃豚バラ薄切り肉
192kcal
＃厚揚げ
＃あさり
78kcal
約5分
＃レタス
＃えび
＃味噌汁
＃刺身
195kcal
約15分
＃肉巻き
＃れんこん
＃炊き込みご飯
約90分
＃貝類
130kcal
＃アジ
＃しょうが
577kcal
＃豆腐
＃そうめん
218kcal
498kcal
＃トマト
264kcal
＃冷たいうどん
76kcal
＃もやし
＃和え物(野菜)
370kcal
＃鶏肉
85kcal
327kcal
＃鶏もも肉
726kcal
239kcal
＃豚ひき肉
294kcal
約120分
＃春の旬野菜
＃チヂミ
251kcal
＃こんにゃく
＃チャーハン
628kcal
