5
726kcal
約15分
#豚バラ薄切り肉
#細ねぎ
220kcal
#おからパウダー
-
約10分
#ラーメン
#にんじん
#チンゲン菜
530kcal
#大根
#大葉
#えび
#味噌汁
#刺身
約30分
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
102kcal
約5分
#レタス
約90分
#貝類
#炊き込みご飯
222kcal
約20分
#じゃがいも
約60分
#みょうが
#しょうが
192kcal
#厚揚げ
#あさり
#鶏むね肉
#ささみ
47kcal
85kcal
#れんこん
697kcal
#豚こま切れ肉
#玉ねぎ
#しめじ
354kcal
#豚ひき肉
#春雨
41kcal
#エリンギ
130kcal
#アジ
#キャベツ
#お好み焼き
182kcal
#新玉ねぎ
469kcal
#オムレツ
524kcal
#肉巻き
544kcal
#チャーハン
464kcal
#混ぜご飯
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