3
174kcal
約30分
＃玉ねぎ
＃みょうが
＃細ねぎ
＃刺身
539kcal
約15分
＃鶏ひき肉
110kcal
約90分
＃キムチ
＃キムチ・カクテキ
-
約20分
＃豚ひき肉
＃新しょうが
＃ねぎ
＃新玉ねぎ
＃ひき肉
＃シュウマイ
＃マグロ
＃カルパッチョ
354kcal
＃春雨
262kcal
約5分
＃あたたかいうどん
530kcal
約10分
＃そうめん
＃チーズ
＃ベーコン
＃カルボナーラ
672kcal
＃豚こま切れ肉
＃もやし
215kcal
＃じゃがいも
＃キャベツ
＃野菜炒め
632kcal
＃レタス
＃ミント
＃お肉のサラダ
441kcal
＃手羽元
＃にんじん
＃しいたけ
＃煮物(肉)
819kcal
＃豚肉
＃チーズフォンデュ
544kcal
＃チャーハン
400kcal
＃ツナ缶
264kcal
＃大根
＃冷たいうどん
＃中華料理
＃鮭・サーモン
＃パプリカ
418kcal
589kcal
＃ステーキ
＃ビーフステーキ
＃牛かたまり肉
231kcal
約半日
＃豆腐
＃煮魚
＃しょうが
＃新じゃがいも
＃豚バラブロック肉
＃炒め物(肉)
281kcal
177kcal
181kcal
435kcal
＃たこ
＃たこ焼き
785kcal
＃鶏もも肉
＃白菜
＃豚ロース薄切り肉
29kcal
＃和え物(野菜)
＃雑炊・おじや
＃サバ缶
360kcal
＃お好み焼き
