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737kcal
約15分
#鶏むね肉
#れんこん
392kcal
約20分
#チーズ
#きのこ
#煮物(肉)
554kcal
#ねぎ
#チキン南蛮
395kcal
約60分
#まいたけ
#赤飯・おこわ
304kcal
#キャベツ
#炒め物(肉)
328kcal
約30分
#にんにく
#しょうが
476kcal
#揚げ物(肉)
410kcal
#大葉
#唐揚げ
185kcal
#玉ねぎ
#トマト
484kcal
#おにぎり
294kcal
約120分
689kcal
#ブロッコリー
#オムライス
725kcal
#にんじん
#ごぼう
#カツ丼
350kcal
351kcal
#焼き物(肉)
341kcal
#もやし
#かに玉・ニラ玉
-
214kcal
531kcal
約5分
274kcal
#ピーマン
#南蛮漬け
209kcal
499kcal
約10分
#チャーハン
331kcal
#なす
277kcal
580kcal
#大根
#チキンステーキ
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