2
123kcal
約15分
#まいたけ
#揚げ物(野菜)
191kcal
約5分
#豚こま切れ肉
#炒め物(肉)
312kcal
#鶏むね肉
#しめじ
383kcal
約20分
#鶏もも肉
#豆腐
#ごぼう
#ねぎ
505kcal
#もやし
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
-
311kcal
約60分
#炊き込みご飯
56kcal
67kcal
約10分
#和え物(野菜)
338kcal
#ツナ缶
530kcal
#冷たい蕎麦
257kcal
約30分
#しいたけ
#豚バラ薄切り肉
#えのき
371kcal
#豚ひき肉
377kcal
#卵とじ
445kcal
181kcal
385kcal
#鶏肉
48kcal
#玉ねぎ
#味噌汁
37kcal
#大根
384kcal
#なめこ
76kcal
51kcal
#エリンギ
250kcal
#鮭・サーモン
#豆苗
69kcal
#豆乳鍋
120kcal
#炒め物(野菜)
230kcal
89kcal
#油揚げ
#小松菜
#お浸し
65kcal
342kcal
#キャベツ
#鍋料理
舞茸ご飯
まいたけ 豚肉