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5
171kcal
約15分
＃ベーコン
＃かぶ
85kcal
約10分
＃ほうれん草
＃加工肉
＃コンソメスープ
16kcal
＃しめじ
＃えのき
＃吸い物
43kcal
約5分
＃もやし
＃わかめ
＃味噌汁
154kcal
約30分
＃にんじん
＃大根
＃ごぼう
＃ねぎ
116kcal
＃じゃがいも
79kcal
＃オクラ
＃とうもろこし
114kcal
＃しいたけ
＃エリンギ
61kcal
＃油揚げ
＃小松菜
95kcal
＃アスパラ
81kcal
＃ピーマン
57kcal
＃野菜のおかず
384kcal
62kcal
186kcal
53kcal
＃チンゲン菜
176kcal
＃鶏もも肉
＃レタス
＃中華スープ
83kcal
約20分
＃なす
155kcal
＃豆腐
77kcal
＃まいたけ
102kcal
40kcal
＃三つ葉
90kcal
＃玉ねぎ
＃かぼちゃ
63kcal
＃切り干し大根
212kcal
＃豚こま切れ肉
＃れんこん
87kcal
＃煮物(野菜)
199kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
97kcal
161kcal
＃グリーンピース
309kcal
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