…
6
73kcal
約20分
#れんこん
#はんぺん
#吸い物
48kcal
約10分
#大根
#わかめ
46kcal
約5分
#長芋・山芋
#昆布
42kcal
約15分
#味噌汁
89kcal
#豆腐
#しじみ
41kcal
#じゃがいも
21kcal
約50分
116kcal
#油揚げ
#ごぼう
71kcal
#もやし
70kcal
#レタス
59kcal
217kcal
約30分
205kcal
#さつまいも
31kcal
171kcal
#ベーコン
95kcal
129kcal
28kcal
#もずく
181kcal
#水菜
37kcal
#玉ねぎ
51kcal
#ねぎ
201kcal
#鮭・サーモン
#ブロッコリー
#ポタージュ・クリームスープ
10kcal
25kcal
#切り干し大根
92kcal
#なめこ
179kcal
約60分
#豚肉
#こんにゃく
34kcal
#豆苗
258kcal
#水餃子
83kcal
125kcal
#しいたけ