4
…
86kcal
約15分
#豆腐
#しめじ
#味噌汁
88kcal
約30分
21kcal
約5分
#たけのこ
#わかめ
#吸い物
140kcal
約20分
#豚ひき肉
#ごぼう
#春雨
#春雨スープ
85kcal
約10分
#油揚げ
#ブロッコリー
66kcal
#大根
#中華スープ
115kcal
#キャベツ
#かぼちゃ
328kcal
#雑煮
190kcal
#鮭・サーモン
48kcal
112kcal
114kcal
#納豆
283kcal
416kcal
約60分
#味噌汁・吸い物
#ねぎ
#しいたけ
128kcal
204kcal
244kcal
#豚こま切れ肉
#れんこん
116kcal
76kcal
#まいたけ
181kcal
#イワシ
95kcal
111kcal
73kcal
#はんぺん
58kcal
#切り干し大根
231kcal
89kcal
#しじみ
70kcal
#レタス
80kcal
#みょうが
37kcal
#玉ねぎ