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86
66kcal
約15分
#れんこん
#わかめ
#味噌汁
42kcal
約5分
#豆苗
72kcal
約10分
#油揚げ
#かぶ
44kcal
90kcal
#玉ねぎ
#かぼちゃ
110kcal
116kcal
#ごぼう
59kcal
95kcal
#ひじき
87kcal
#切り干し大根
#ねぎ
#しいたけ
45kcal
#えのき
68kcal
#豆腐
#エリンギ
76kcal
#まいたけ
77kcal
79kcal
#味噌汁・吸い物
30kcal
63kcal
#にんじん
62kcal
#しめじ
#煮物(野菜)
73kcal
約20分
188kcal
#鮭・サーモン
133kcal
107kcal
約30分
#けんちん汁
27kcal
#えび
158kcal
#豚バラ薄切り肉
166kcal
#豚こま切れ肉
#豚汁
200kcal
118kcal
#鶏もも肉