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84
58kcal
約5分
＃豆腐
＃枝豆
＃吸い物
25kcal
約30分
＃切り干し大根
31kcal
＃しいたけ
＃わかめ
＃えのき
＃エリンギ
72kcal
約10分
＃油揚げ
＃アスパラ
＃味噌汁
39kcal
＃春菊
28kcal
＃もずく
71kcal
＃オクラ
75kcal
＃カリフラワー
62kcal
＃キャベツ
70kcal
約15分
＃ゴーヤー
116kcal
＃じゃがいも
67kcal
79kcal
＃たけのこ
40kcal
＃野菜のおかず
＃ズッキーニ
42kcal
＃小松菜
54kcal
＃玉ねぎ
44kcal
68kcal
＃チンゲン菜
78kcal
＃トマト
45kcal
＃なす
100kcal
＃ねぎ
51kcal
43kcal
＃白菜
