633kcal
約15分
#レタス
#タコライス
616kcal
約20分
#チーズ
#豚こま切れ肉
#ねぎ
#チャーハン
1022kcal
約30分
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#お好み焼き
518kcal
#ハム
#塩焼きそば
715kcal
#長芋・山芋
496kcal
#鶏もも肉
#パプリカ
#豆類
#ピラフ
797kcal
約40分
#鶏むね肉
#とうもろこし
#ドリア
764kcal
#ピザ
-
#玉ねぎ
#ほうれん草
#ベーコン
#細ねぎ
#カルボナーラ
#チヂミ
#トマト
#ズッキーニ
#バジル
#アジアの麺
#ビビンバ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
460kcal
#豚ひき肉
#にんじん
#にんにく
#ドライカレー
#しょうが
#アスパラ
#炒めご飯
約半日
#小松菜
#しいたけ
#中華麺
#あんかけ焼きそば
#野菜炒め
#アボカド
#ブリトー
#ナポリタン
#ブロッコリー
#れんこん
#よく使う野菜
#パエリア
#牡蠣
733kcal
#ピーマン
#ソーセージ
#焼き物(肉)
約60分
#オムライス
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