野菜のおかず(副菜, レンジ)の人気レシピ・作り方

野菜のおかず(副菜, レンジ)の人気レシピ・作り方

野菜のおかずレシピを簡単動画でご紹介。基本・定番の野菜料理や、人気の野菜おかずを作るワザとコツが満載！栄養の気になる、毎日のお弁当おかずにもぴったりなレシピが見つかります。彩り鮮やかな野菜のおかずを楽しみましょう♪

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しめじの甘辛和え
- 88kcal
- 約10分
- ＃しめじ
冷凍なすを使った煮浸し
- 215kcal
- 約15分
もやしとツナの塩昆布和え
- 101kcal
- 約10分
- ＃もやし
- ＃ツナ缶
にんじんのラペ風炒め
- 145kcal
- 約5分
- ＃キャロットラペ
- ＃にんじん
もやしとニラのさっぱり香味ダレ
- 208kcal
- 約10分
ささみとキャベツのさっぱりごま和え
- 116kcal
- 約20分
- ＃鶏肉
- ＃キャベツ
ツナとピーマンの塩昆布和え
- 75kcal
- 約15分
- ＃ピーマン
- ＃和え物(野菜)
にんじんの粒マスタード和え
- 140kcal
- 約10分
- ＃にんじん
- ＃ツナ缶
カニかまぼことキャベツのやみつきサラダ
- 151kcal
- 約10分
- ＃キャベツ

ねぎだれキャベツ
- 109kcal
- 約10分
- ＃キャベツ
なすのレンジ蒸し
- 28kcal
- 約10分
- ＃なす
ちくわとチンゲン菜のおかかあえ
- 77kcal
- 約10分
- ＃チンゲン菜
アスパラとベーコンのバターあえ
- 120kcal
- 約5分
- ＃ベーコン
- ＃アスパラ
玉ねぎのレンジ蒸し
- 169kcal
- 約10分
- ＃玉ねぎ
ほうれん草と人参のナムル
- 106kcal
- 約15分
大根とちくわの煮物
- 100kcal
- 約30分
- ＃大根
しいたけのうま煮
- 49kcal
- 約10分
- ＃しいたけ
小松菜とツナの胡麻マヨナムル
- 236kcal
- 約10分
小松菜とちくわのからしあえ
- 67kcal
- 約10分
- ＃小松菜
チンゲン菜とベーコンの煮浸し
- 49kcal
- 約10分
- ＃チンゲン菜
- ＃お浸し
ツナときゅうりのポテトサラダ
- 285kcal
- 約10分
キャベツとにんじんのごまあえ
- 147kcal
- 約10分
- ＃にんじん
- ＃キャベツ
レンジで焼きなす風
- 25kcal
- 約10分
- ＃なす
中華風無限ピーマン
- 87kcal
- 約10分
- ＃ピーマン
- ＃和え物(野菜)
なすともやしのピリ辛和え
- 64kcal
- 約10分
- ＃もやし
- ＃なす
キャベツとしめじのごま和え
- 58kcal
- 約10分
- ＃キャベツ
- ＃しめじ
なすのゆずこしょうマリネ
- 93kcal
- 約10分
- ＃なす
ほうれん草ともやしの梅ナムル
- 103kcal
- 約10分
ほうれん草と人参の白和え
- 198kcal
- 約30分
ピーマンの塩こんぶ和え
- 56kcal
- 約5分
- ＃ピーマン

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