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＃鶏肉
＃ねぎ
＃細ねぎ
＃冷たいうどん
237kcal
約40分
＃豚ひき肉
＃玉ねぎ
＃シュウマイ
26kcal
約5分
＃しめじ
＃豆苗
＃和え物(野菜)
73kcal
約10分
＃サラダ
＃もやし
＃ピーマン
354kcal
約15分
＃春雨
71kcal
＃にんじん
490kcal
＃アスパラ
72kcal
＃れんこん
55kcal
＃中華スープ
116kcal
＃トマト
＃白菜
＃しらす
＃春雨サラダ
＃チンゲン菜
434kcal
＃じゃがいも
＃豚こま切れ肉
330kcal
約30分
＃豚肉
＃きのこ
182kcal
＃豆類
176kcal
＃きゅうり
＃鶏ひき肉
24kcal
251kcal
＃しいたけ
＃ひき肉
345kcal
約20分
＃鶏もも肉
146kcal
＃えのき
103kcal
＃小松菜
308kcal
＃豆腐
＃まいたけ
＃麻婆豆腐
435kcal
＃パプリカ
＃油淋鶏
＃鶏むね肉
＃ささみ
＃ラーメン
41kcal
＃レタス
＃蒸し餃子
393kcal
＃厚揚げ
309kcal
207kcal
＃オクラ
62kcal
＃香味野菜
＃わかめ
249kcal
＃なめこ
＃炒め物(肉)
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