3
374kcal
約90分
＃パプリカ
＃えび
＃マッシュルーム
＃ピラフ
140kcal
約60分
＃じゃがいも
-
＃キャベツ
450kcal
＃しいたけ
＃豚バラ薄切り肉
＃炊き込みご飯
332kcal
＃ツナ缶
＃豆苗
327kcal
＃ささみ
365kcal
＃にんじん
＃ごぼう
＃しめじ
約20分
＃豚肉
＃きのこ
＃豚こま切れ肉
＃牛肉
＃トマト
348kcal
＃たこ
358kcal
＃鶏むね肉
＃みょうが
＃えのき
311kcal
159kcal
＃手羽元
＃白菜
＃煮物(肉)
324kcal
＃玉ねぎ
＃パエリア
830kcal
＃カレー
401kcal
＃豚ひき肉
＃まいたけ
429kcal
＃ブリ
328kcal
＃しじみ
396kcal
＃サバ缶
320kcal
367kcal
362kcal
395kcal
＃鮭・サーモン
391kcal
＃鶏肉
354kcal
370kcal
＃切り干し大根
390kcal
372kcal
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