3
442kcal
約60分
＃じゃがいも
＃鮭・サーモン
＃炊き込みご飯
320kcal
＃貝類
＃まいたけ
140kcal
＃チーズ
281kcal
＃手羽元
186kcal
＃豆腐
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃鶏ひき肉
356kcal
＃豚肉
＃にんじん
＃ポトフ
331kcal
＃ささみ
348kcal
約90分
＃たこ
＃しめじ
403kcal
＃鶏もも肉
＃ひじき
876kcal
830kcal
＃カレー
391kcal
＃えのき
350kcal
＃ツナ缶
＃さつまいも
-
180分〜
＃鶏むね肉
＃ポテトサラダ
＃チキンライス
365kcal
＃ベーコン
464kcal
＃豚バラ薄切り肉
318kcal
＃しいたけ
＃エリンギ
353kcal
401kcal
＃鶏肉
371kcal
392kcal
390kcal
336kcal
＃赤飯・おこわ
＃パプリカ
＃トマト
＃いんげん
＃肉巻き
386kcal
約20分
＃きのこ
439kcal
385kcal
＃サバ缶
340kcal
