3
149kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃白菜
＃味噌汁
92kcal
約20分
＃にんじん
＃大根
＃ごぼう
＃絹さや
＃しいたけ
＃豚ロース薄切り肉
＃吸い物
468kcal
約90分
＃豚肉
＃味噌汁・吸い物
158kcal
＃ねぎ
＃しめじ
＃鶏ひき肉
221kcal
約30分
234kcal
＃パプリカ
＃なす
＃ズッキーニ
＃かぼちゃ
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
212kcal
＃れんこん
＃かぶ
704kcal
＃豚こま切れ肉
＃ほうれん草
＃豚丼
725kcal
＃鶏むね肉
＃カツ丼
223kcal
200kcal
約10分
＃鶏肉
＃小松菜
129kcal
＃きのこ
440kcal
約50分
231kcal
＃こんにゃく
253kcal
＃豚ヒレ肉
＃里芋
210kcal
193kcal
143kcal
＃ささみ
＃水菜
142kcal
＃ベーコン
369kcal
＃手羽元
457kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃豆乳鍋
118kcal
＃けんちん汁
322kcal
約40分
＃香味野菜
-
＃じゃがいも
＃とうもろこし
＃手羽中
347kcal
＃玉ねぎ
176kcal
＃中華スープ
162kcal
＃もやし
132kcal
約5分
89kcal
＃キャベツ
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