…
271
405kcal
約90分
＃鶏肉
＃炊き込みご飯
383kcal
＃しいたけ
403kcal
-
180分〜
＃鶏むね肉
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
＃ポテトサラダ
＃チキンライス
369kcal
約60分
＃えのき
373kcal
368kcal
＃まいたけ
372kcal
340kcal
約5分
＃焼き物(肉)
204kcal
＃手羽中
191kcal
197kcal
約15分
＃かぼちゃ
＃鶏ひき肉
約20分
＃れんこん
＃白菜
＃しめじ
＃煮物(肉)
431kcal
＃エリンギ
503kcal
＃玉ねぎ
＃ブロッコリー
300kcal
＃厚揚げ
＃炒め物(肉)
342kcal
＃生姜焼き
244kcal
246kcal
＃ささみ
325kcal
＃手羽先
421kcal
＃トマト
345kcal
353kcal
約30分
＃チーズ
＃ほうれん草
331kcal
＃キャベツ
＃ごぼう
475kcal
＃チキンカツ
335kcal
445kcal
＃親子丼
＃にんじん
＃かぶ
462kcal
約40分
＃唐揚げ
＃米粉
