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191
442kcal
約15分
＃チーズ
＃ツナ缶
＃おにぎり
341kcal
65kcal
約5分
＃ピーマン
＃野菜炒め
75kcal
＃ほうれん草
69kcal
＃なす
＃キャベツ
67kcal
＃白菜
73kcal
＃にんじん
184kcal
＃アボカド
68kcal
＃水菜
70kcal
＃トマト
108kcal
約10分
＃かぼちゃ
64kcal
＃ブロッコリー
71kcal
＃玉ねぎ
＃豆苗
117kcal
＃枝豆
72kcal
77kcal
＃ごぼう
66kcal
＃オクラ
57kcal
＃チンゲン菜
103kcal
76kcal
＃たけのこ
62kcal
＃ゴーヤー
59kcal
＃ズッキーニ
61kcal
＃しいたけ
56kcal
＃マッシュルーム
74kcal
＃パプリカ
＃もやし
