39kcal
約15分
＃豆腐
＃水菜
＃吸い物
67kcal
約30分
＃わかめ
＃味噌汁
50kcal
約10分
＃ほうれん草
100kcal
＃油揚げ
＃小松菜
61kcal
142kcal
＃卵スープ
24kcal
＃三つ葉
131kcal
＃ねぎ
70kcal
＃オクラ
＃みょうが
72kcal
＃なす
187kcal
約90分
＃豚肉
62kcal
＃キャベツ
73kcal
355kcal
＃厚揚げ
37kcal
＃大根
238kcal
＃鶏肉
＃きのこ
＃鶏ひき肉
＃しょうが
約5分
＃絹さや
59kcal
＃なめこ
64kcal
＃玉ねぎ
112kcal
＃白菜
91kcal
＃えのき
-
86kcal
＃しめじ
83kcal
125kcal
＃しいたけ
226kcal
35kcal
85kcal
71kcal
＃もやし
1
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