4
226kcal
約15分
＃豆腐
77kcal
約5分
＃油揚げ
＃まいたけ
＃味噌汁
114kcal
＃納豆
122kcal
＃玉ねぎ
＃大豆加工品
＃トマトスープ
76kcal
約10分
113kcal
＃えのき
-
＃豚肉
＃キャベツ
148kcal
約30分
＃豆苗
84kcal
＃わかめ
164kcal
＃トマト
＃中華スープ
70kcal
＃きのこ
＃絹さや
＃吸い物
91kcal
＃ごぼう
74kcal
59kcal
＃もやし
92kcal
＃れんこん
＃しめじ
34kcal
＃オクラ
31kcal
155kcal
＃ねぎ
＃しいたけ
60kcal
＃みょうが
190kcal
＃鮭・サーモン
61kcal
＃小松菜
89kcal
＃ピーマン
68kcal
＃レタス
116kcal
83kcal
＃大葉
62kcal
276kcal
約40分
＃いんげん
＃こんにゃく
85kcal
49kcal
