5
113kcal
約15分
#豆腐
#トマト
#水菜
#海藻のサラダ
278kcal
#キャベツ
#お好み焼き
160kcal
約10分
#白菜
356kcal
#なす
#厚揚げ
330kcal
約60分
#たけのこ
#油揚げ
#炊き込みご飯・混ぜごはん
153kcal
#いなり寿司
351kcal
約20分
#鶏もも肉
#煮物(肉)
149kcal
#春菊
#湯豆腐
145kcal
約30分
28kcal
#ほうれん草
#お浸し
108kcal
#小松菜
563kcal
#豚ひき肉
#豆乳鍋
459kcal
226kcal
#揚げ出し豆腐
259kcal
#チーズ
202kcal
380kcal
#豚バラ薄切り肉
#ゴーヤー
219kcal
#卵とじ
196kcal
#三つ葉
512kcal
148kcal
#こんにゃく
#白和え
123kcal
364kcal
#牛肉
#ねぎ
133kcal
#しめじ
#細ねぎ
451kcal
#にんじん
#しいたけ
#ちらし寿司
143kcal
#えのき
#なめこ
-
83kcal
#かぶ
241kcal
#ツナ缶
261kcal
約5分
#中華料理
#冷奴