5
114kcal
約30分
＃たけのこ
＃油揚げ
＃煮物(野菜)
64kcal
約15分
＃豆腐
＃玉ねぎ
＃わかめ
＃味噌汁
383kcal
＃豚肉
＃厚揚げ
90kcal
＃ピーマン
441kcal
＃きのこ
451kcal
約10分
＃山菜
＃赤飯・おこわ
539kcal
400kcal
＃小松菜
160kcal
＃白菜
374kcal
＃鶏むね肉
323kcal
385kcal
約20分
＃豚バラ薄切り肉
＃ゴーヤー
130kcal
＃にんじん
＃絹さや
＃大豆加工品
126kcal
＃冬瓜
＃しょうが
59kcal
122kcal
約40分
＃大根
332kcal
約90分
＃炊き込みご飯
472kcal
＃しいたけ
＃肉豆腐
84kcal
＃大葉
＃鶏ひき肉
＃つくね
245kcal
＃チーズ
＃はんぺん
274kcal
＃ししとう
＃揚げ出し豆腐
341kcal
＃合いびき肉
＃メンチカツ
408kcal
＃炒め物(肉)
432kcal
＃豚こま切れ肉
372kcal
＃なす
268kcal
141kcal
＃だんご
461kcal
394kcal
66kcal
＃ツナ缶
