春の旬野菜(和食)の人気レシピ・作り方

春の旬野菜(和食)の人気レシピ・作り方

全レシピ管理栄養士監修！春の食べ物といえば？そんな疑問に応える旬のレシピをご紹介します。たけのこや菜の花、春キャベツにアスパラなど、今しか出会えない香りや甘みを活かした料理が満載。鮮度を保つコツや保存方法も分かりやすく解説しており、食卓がパッと華やぐ一皿がきっと見つかります♪

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豚肉と春キャベツの味噌炒め
- 276kcal
- 約15分
アボカドサーモンの甘辛ユッケ丼
- 696kcal
- 約15分
菜の花と豆腐のチャンプルー
- 293kcal
- 約15分
- ＃豆腐
- ＃菜の花・菜花
新玉ねぎの肉みそのっけステーキ
- 185kcal
- 約10分
- ＃豚ひき肉
- ＃新玉ねぎ
しらすとアボカドの柚子胡椒和え
- 185kcal
- 約5分
- ＃アボカド
- ＃しらす
アスパラのチーズ肉巻き
- 445kcal
- 約30分
アボカドの肉巻き
- 512kcal
- 約20分
アスパラとウインナーの簡単炒め
- 154kcal
- 約10分
アボカドチキンのわさび醤油炒め
- 393kcal
- 約30分
- ＃鶏もも肉
- ＃アボカド

新じゃがのそぼろ甘辛炒め煮
- 278kcal
- 約20分
レタスときのこの豚バラ肉巻き
- 429kcal
- 約30分
新じゃがベーコンのバターしょうゆ炒め
- 281kcal
- 約15分
- ＃ベーコン
- ＃新じゃがいも
菜の花と厚揚げの煮浸し
- 202kcal
- 約15分
- ＃厚揚げ
- ＃菜の花・菜花
スナップエンドウのガリバタ炒め
- 109kcal
- 約10分
- ＃ベーコン
- ＃スナップエンドウ
スナップえんどうとツナの胡麻和え
- 116kcal
- 約10分
- ＃ツナ缶
- ＃スナップエンドウ
レタスの胡麻酢和え
- 63kcal
- 約5分
- ＃レタス
えのきのレタしゃぶ鍋
- 205kcal
- 約10分
納豆アボカド丼
- 701kcal
- 約5分
- ＃アボカド
新じゃがのバター醤油煮
- 274kcal
- 約20分
- ＃新じゃがいも
アスパラと豚肉のみそ炒め
- 308kcal
- 約20分
- ＃豚こま切れ肉
- ＃アスパラ
納豆とアボカドの塩昆布あえ
- 212kcal
- 約5分
お煮しめ
- 294kcal
- 約40分
新玉ねぎのかにかまぼこサラダ
- 130kcal
- 約10分
- ＃キャベツ
- ＃新玉ねぎ
アスパラとサラダチキンの中華サラダ
- 77kcal
- 約10分
アボカドのチーズおかか焼き
- 328kcal
- 約10分
- ＃チーズ
- ＃アボカド
鶏肉とキャベツの豆乳旨スープ
- 457kcal
- 約30分
ちくわとじゃがいもの明太子バター炒め
- 270kcal
- 約15分
本格グリーンピースご飯
- 294kcal
- 約90分
- ＃グリーンピース
- ＃炊き込みご飯
そら豆と鶏肉のバターしょうゆ炒め
- 348kcal
- 約30分
うま煮
- 226kcal
- 約90分

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