3
253kcal
約15分
＃新玉ねぎ
＃サバ
＃サバ缶
56kcal
約10分
＃レタス
479kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃新じゃがいも
436kcal
＃豚バラ薄切り肉
692kcal
＃豚肉
＃香味野菜
108kcal
＃たけのこ
＃こんにゃく
244kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
293kcal
約20分
＃豚ロース薄切り肉
223kcal
274kcal
264kcal
＃焼き魚
＃アスパラ
＃しょうが
106kcal
＃菜の花・菜花
＃和え物(野菜)
324kcal
79kcal
＃お浸し
177kcal
＃キャベツ
＃ツナ缶
＃春の旬野菜
426kcal
＃厚揚げ
＃ごぼう
＃絹さや
＃筑前煮
261kcal
＃にんじん
＃れんこん
＃しいたけ
375kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
123kcal
329kcal
＃スナップエンドウ
＃肉巻き
372kcal
＃豚こま切れ肉
＃生姜焼き
330kcal
154kcal
＃ソーセージ
＃炒め物(野菜)
＃焼き物(肉)
348kcal
＃ねぎ
＃そら豆
＃炒め物(肉)
358kcal
292kcal
＃しらす
＃混ぜご飯
36kcal
＃玉ねぎ
281kcal
＃ベーコン
57kcal
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