3
193kcal
約30分
#アボカド
227kcal
約10分
#チーズ
404kcal
#牛肉
#アスパラ
261kcal
#鶏もも肉
#にんじん
#たけのこ
#れんこん
#ごぼう
#しいたけ
#こんにゃく
#筑前煮
584kcal
約60分
#豚バラブロック肉
56kcal
#レタス
119kcal
#ベーコン
503kcal
#きのこ
697kcal
約15分
#豚肉
#そうめん
195kcal
約5分
#和え物(野菜)
133kcal
約20分
#かぼちゃ
#絹さや
696kcal
#鮭・サーモン
#海鮮丼
#海苔
497kcal
#新じゃがいも
825kcal
#豚こま切れ肉
451kcal
#油揚げ
#山菜
#赤飯・おこわ
244kcal
#揚げ物(野菜)
330kcal
185kcal
390kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
270kcal
#じゃがいも
#明太子
200kcal
#野菜炒め
701kcal
108kcal
283kcal
#ささみ
#みょうが
60kcal
#もやし
#しょうが
#ツナ缶
75kcal
253kcal
#新玉ねぎ
#サバ
#サバ缶
357kcal
342kcal
#鶏むね肉
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