…
102
214kcal
約20分
＃ささみ
＃菜の花・菜花
＃煮物(肉)
297kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
119kcal
約5分
＃にんじん
＃和え物(野菜)
690kcal
＃チーズ
＃クリームソースパスタ
464kcal
約40分
＃油揚げ
＃えび
＃春巻き
39kcal
約15分
＃お浸し
206kcal
＃じゃがいも
-
約10分
417kcal
＃揚げ物（野菜）
242kcal
＃鶏ひき肉
73kcal
＃豆腐
＃吸い物
38kcal
523kcal
＃ペンネ
423kcal
約30分
＃ハンバーグ
100kcal
512kcal
＃キャベツ
＃パプリカ
＃豚バラ薄切り肉
＃温野菜
639kcal
＃鶏むね肉
＃かぶ
＃チキンカツ
482kcal
＃れんこん
＃ちらし寿司
＃しいたけ
＃味噌汁
33kcal
381kcal
＃鶏もも肉
＃スナップエンドウ
168kcal
323kcal
＃豚肉
＃豆類
246kcal
＃きのこ
220kcal
237kcal
＃香味野菜
306kcal
＃ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
117kcal
＃ツナ缶
99kcal
＃卵とじ
276kcal
＃もやし
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