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101
38kcal
約10分
＃にんじん
＃菜の花・菜花
＃お浸し
523kcal
約15分
＃えび
＃ペンネ
423kcal
約30分
＃鶏ひき肉
＃ハンバーグ
100kcal
＃和え物(野菜)
512kcal
約20分
＃キャベツ
＃パプリカ
＃豚バラ薄切り肉
＃温野菜
639kcal
＃鶏むね肉
＃かぶ
＃チキンカツ
482kcal
＃油揚げ
＃れんこん
＃ちらし寿司
＃しいたけ
＃味噌汁
33kcal
381kcal
＃鶏もも肉
＃スナップエンドウ
168kcal
323kcal
＃豚肉
＃豆類
246kcal
＃豆腐
＃きのこ
220kcal
237kcal
＃香味野菜
306kcal
＃ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
329kcal
＃肉巻き
117kcal
＃ツナ缶
99kcal
＃卵とじ
276kcal
＃もやし
54kcal
約5分
116kcal
304kcal
＃鶏肉
89kcal
＃エリンギ
364kcal
＃じゃがいも
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
551kcal
560kcal
＃ベーコン
193kcal
＃ホタテ
＃しょうが
25kcal
