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101
117kcal
約10分
#油揚げ
#菜の花・菜花
#お浸し
531kcal
約20分
#しらす
#和風パスタ
339kcal
約40分
#ポタージュ・クリームスープ
149kcal
約15分
#もやし
#イカ
79kcal
-
約5分
93kcal
214kcal
#ささみ
#煮物(肉)
297kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
119kcal
#にんじん
#和え物(野菜)
690kcal
#クリームソースパスタ
464kcal
#えび
#春巻き
39kcal
206kcal
#じゃがいも
417kcal
#揚げ物(野菜)
242kcal
#鶏ひき肉
73kcal
#豆腐
#吸い物
38kcal
523kcal
#ペンネ
423kcal
約30分
#ハンバーグ
100kcal
512kcal
#キャベツ
#パプリカ
#豚バラ薄切り肉
#温野菜
639kcal
#鶏むね肉
#かぶ
#チキンカツ
482kcal
#れんこん
#ちらし寿司
#しいたけ
#味噌汁
33kcal
381kcal
#鶏もも肉
#スナップエンドウ
168kcal
323kcal
#豚肉
#豆類
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