ドレッシングが決め手！
きのことトレビスのサラダ
調理時間
約15分
カロリー
142kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
8g
脂質
12.6g
たんぱく質
3g
糖質
3.6g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
強火でさっと炒めたキノコにしっかり味をつけました♪ 苦味のあるトレビスも旨みたっぷりのキノコと一緒だと食べやすい！ お好みでレモンを絞ってお召し上がりください♪
材料 【2人分】
手順
1
トレビス、グリーンリーフは食べやすい大きさにちぎり、水に5分つけ、水気を切る。
2
しめじは根元を切り落とし、ほぐす。エリンギは3cm幅の棒状に切る。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、しめじ、エリンギ、おろしにんにくを入れて強火で炒める。きのこがしんなりとしたら、塩、こしょうを加えて混ぜる。
4
器に、トレビス、サニーレタス、炒めたきのこを盛り、レモンを飾って完成。
レビュー
-
(2件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
初めてのコメントを投稿してみましょう