ご飯との相性ぴったり！
鶏むね肉と豆苗のうま塩炒め
簡単に作れるスピードレシピ！ にんにくと唐辛子のからさがクセになる♪ おつまみにもぴったりなレシピになります!
カロリー
239kcal
炭水化物
7.8g
脂質
10.1g
たんぱく質
23.3g
糖質
6.8g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鶏むね肉は一口大に切り、酒、塩こしょうをかける。
2
豆苗は根元を切り、半分に切る。にんにくは薄切りにする。
3
フライパンにサラダ油、にんにく、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが出たら、鶏むね肉を加えて色が変わるまで中火で加熱する。
4
豆苗を加えて、しんなりするまで加熱し☆を加えて完成。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
かおちゃん