ご飯との相性ぴったり！
鶏むね肉と豆苗のうま塩炒め
簡単に作れるスピードレシピ！ にんにくと唐辛子のからさがクセになる♪ おつまみにもぴったりなレシピになります!
- 調理時間 約30分
カロリー
239kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
鶏むね肉は一口大に切り、酒、塩こしょうをかける。
2.
豆苗は根元を切り、半分に切る。にんにくは薄切りにする。
3.
フライパンにサラダ油、にんにく、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが出たら、鶏むね肉を加えて色が変わるまで中火で加熱する。
4.
豆苗を加えて、しんなりするまで加熱し☆を加えて完成。