DELISH KITCHEN

ピリッと!

サバの柚子胡椒マヨ焼き

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    241kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    0.7g

  • 脂質

    18g

  • たんぱく質

    16.6g

  • 糖質

    0.5g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

柚子胡椒とマヨネーズを合わせてたれを作ります。お酒にも合う味!調味料も少なくトースターで作れます♪ ぜひ、お試しください!

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材料 【2人分】

  • サバ 2切れ
  • ☆合わせ調味料
  • 柚子胡椒小さじ1
  • マヨネーズ大さじ1

手順

  1. 1

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  2. 2

    サバは水気をふき取り、☆をぬる。

  3. 3

    天板にアルミホイルを敷き、サバをのせトースターで10分、サバに火が通るまで焼く。こげそうであればアルミホイルをかぶせる。

    ポイント

    アルミホイルはくっつかないタイプを使うのがおすすめ!ない場合は、分量外でサラダ油を少し塗りましょう!

レビュー

-

(2件)
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