さっぱり美味しい!
タラと白菜のレモンバター蒸し
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
600円前後
レンジで簡単調理! タラの洋風アレンジメニューです! レモンの爽やかな香りが食欲をそそります♪
カロリー
194kcal
炭水化物
8.3g
脂質
8.6g
たんぱく質
19.1g
糖質
5.2g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
白菜は2cm幅切る。レモンは薄切りにする。タラはペーパータオルで水気を拭き取る。
2
耐熱皿に白菜、たら、レモンを重ね入れ、☆調味料を加え、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで8分加熱する。イタリアンパセリを飾る。
レビュー
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(2件)
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