DELISH KITCHEN

香り豊かな!
つきこんにゃくとピーマンの柚子胡椒炒め

4.6

(3件)

調理時間

30

費用目安

200前後

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豚肉を入れることで、味に深みが出ます。柚子胡椒を使用して香り豊かに仕上げました!柚子胡椒の量はお好みで調整してください。

  • カロリー

    207kcal

  • 炭水化物

    6.6g

  • 脂質

    14.3g

  • たんぱく質

    10.5g

  • 糖質

    4.5g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 豚こま切れ肉 100g
  • ピーマン 3個
  • つきこんにゃく100g
  • サラダ油大さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 柚子胡椒小さじ1/2

手順

  1. 1

    ピーマンは半分に切り、種を取り、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋につきこんにゃくを入れ、こんにゃくが浸る程度の水(分量外:適量)を入れて沸騰したら中火で3分ほどゆで、水気を切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで炒め、つきこんにゃくを加えて炒める。

  4. 4

    3にピーマンを加えさっと炒め、☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

4.6

(3件)
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