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カリッと焼いて♪

アボカドのハーブパン粉焼き

アボカドにハーブやオリーブオイルで和えたパン粉をのせて焼き上げます。おつまみにすぐ出せる時短メニューです。 ※トースター使用時はその場から離れないようにしましょう。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    212kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    アボカドは縦にぐるっと切り込みを入れて種、皮を取り除く。切り口を下にして横に5mm幅に切る。パセリはみじん切りにする。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3.

    耐熱容器にアボカドを並べ、2を全体にかける。トースターでパン粉にこんがりと焼き色がつくまで5〜6分加熱する。

    ポイント

    トースター調理時は焦がさないように、様子を確認しながら加熱時間は調整してください。食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合がありますので、その場から離れないようにしましょう。取り扱い説明書を確認の上、加熱時間は調整してください。

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