主材料2つ♪
豚肉とキャベツの塩バター蒸し
キャベツの甘みと豚肉のジューシーな旨みがやみつきになるおかずレシピをご紹介します!シンプルな塩バター味で調味することで食材本来の味わいを引き出します。にんにくが苦手な方はしょうがなどに変えてもおいしいです♪
カロリー
290kcal
炭水化物
6.6g
脂質
19.7g
たんぱく質
15.5g
糖質
5g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
キャベツは食べやすい大きさに切る。にんにくは薄切りにし、芯を取り除く。
2
豚肉は食べやすい大きさに切る。
3
フライパンにサラダ油、にんにくを入れて弱火で熱し、こんがりとして香りがたったら取り出す。豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒め、キャベツを加えてさっと油がまわるまで炒める。
4
☆を加えてふたをし、弱火で3分蒸し焼きにする。にんにくを戻し入れ、さっと混ぜる。
5
器に盛り、細ねぎ、バターをのせる。
キコ