家計にやさしい節約レシピ♪
蒸しなすと大根のナムル
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
100円前後
レンジでとろっと仕上げた蒸しなすと、塩もみしてポリポリ食感に仕上げた大根を合わせた副菜のご紹介！大きさを同じにすることでまとまりが良くなり、食感が違う2つの野菜を楽しめます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
86kcal
炭水化物
7g
脂質
6.2g
たんぱく質
1.1g
糖質
4.5g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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