…
6
122kcal
約20分
#ピーマン
#ひじき
510kcal
約15分
#ツナ缶
#サンドイッチ
94kcal
約10分
#チヂミ
85kcal
約30分
#トマト
146kcal
#鶏ひき肉
#つくね
66kcal
#レタス
204kcal
#かぼちゃ
#和え物(野菜)
351kcal
#チャーハン
338kcal
約90分
#炊き込みご飯
89kcal
#もやし
81kcal
#大根
82kcal
#水菜
83kcal
184kcal
#里芋
103kcal
#にんじん
#炒め物(野菜)
215kcal
#さつまいも
284kcal
#かぼちゃサラダ
347kcal
#じゃがいも
#スコップコロッケ
218kcal
#しょうが
179kcal
#きゅうり
360kcal
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
11kcal
312kcal
#焼きうどん
63kcal
#ナムル
401kcal
約60分
#しいたけ
294kcal
#豚バラ薄切り肉
168kcal
-
#いなり寿司
#秋冬の旬野菜
#チーズ
#油揚げ
#ピザ
344kcal
#ねぎ
ひじき
ひじき煮
ひじきご飯
ひじき サラダ