6
16kcal
約10分
#ねぎ
#しょうが
526kcal
-
#豚ひき肉
#れんこん
#ししとう
#揚げ物(野菜)
75kcal
約15分
#油揚げ
#みょうが
#お浸し
185kcal
#新玉ねぎ
241kcal
#小松菜
85kcal
#ほうれん草
496kcal
約90分
#炊き込みご飯
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
350kcal
#もやし
#豚バラ薄切り肉
135kcal
#大根
546kcal
#鶏むね肉
#カレーうどん
375kcal
約20分
#ブリ
#ぶり大根
57kcal
#たけのこ
#アスパラ
518kcal
#ツナ缶
247kcal
#豚こま切れ肉
約5分
#明太子
366kcal
#きのこ
#豚ロース薄切り肉
378kcal
#豚肉
#肉巻き
86kcal
#にんじん
#きんぴら
65kcal
#里芋
692kcal
約30分
#マグロ
#ちらし寿司
140kcal
#香味野菜
#いなり寿司
254kcal
#キャベツ
#卵焼き
#牡蠣
60分〜
76kcal
520kcal
#鶏もも肉
#あんかけうどん
175kcal
#チーズ
#レタス
#ハム
519kcal
#水菜
757kcal
#そうめん
#白菜
279kcal
#鮭・サーモン
#巻き寿司
184kcal
#三つ葉
#手まり寿司
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