702kcal
約20分
#牛丼
#キャベツ
#玉ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
837kcal
約15分
#鶏もも肉
#ほうれん草
#親子丼
688kcal
#豚こま切れ肉
#もやし
#豚キムチ
705kcal
#にんじん
#なす
#しいたけ
#えび
#あんかけ焼きそば
1010kcal
約60分
#香味野菜
#トマト
#ねぎ
#しめじ
#いんげん
#チキン南蛮
750kcal
#豚ひき肉
#丼
832kcal
約30分
#さつまいも
#チンゲン菜
#煮豚・チャーシュー
409kcal
約40分
#チーズ
#大根
704kcal
#豚丼
736kcal
#鮭・サーモン
#ごぼう
#豚汁
#煮物(魚介)
569kcal
#かぶ
#焼きうどん
745kcal
#たこ
#春菊
722kcal
#照り焼きチキン
690kcal
#じゃがいも
#きゅうり
#肉じゃが
754kcal
#豆腐
#炒め物(肉)
741kcal
#鶏むね肉
#野菜のおかず
755kcal
-
#煮魚
827kcal
#エリンギ
#お好み焼き
109kcal
約10分
#油揚げ
686kcal
#ブロッコリー
550kcal
#ピーマン
#みょうが
#野菜炒め
#三色丼
638kcal
#鶏ひき肉
#なめこ
#つくね
725kcal
#カツ丼
995kcal
約50分
#厚揚げ
#大葉
#とうもろこし
#手羽中
546kcal
#おにぎり
313kcal
#豆苗
#お茶漬け
#オクラ
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献立