5
108kcal
約10分
#春菊
-
約15分
#鶏むね肉
#キャベツ
127kcal
#ブロッコリー
362kcal
#豚バラ薄切り肉
#チンゲン菜
484kcal
約20分
#大根
261kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
442kcal
#豚ひき肉
#チーズ
#にんじん
#鶏もも肉
#かぶ
297kcal
#炒め物(肉)
429kcal
#じゃがいも
#厚揚げ
#鶏ひき肉
#煮物(肉)
334kcal
#細ねぎ
99kcal
#鮭・サーモン
363kcal
#豚肉
#ロールキャベツ
182kcal
約30分
#豆類
#豆苗
175kcal
#ツナ缶
408kcal
#ねぎ
204kcal
296kcal
46kcal
#水餃子
181kcal
#白菜
302kcal
#豆腐
#肉巻き
495kcal
約50分
#香味野菜
#牛すじ煮・もつ煮
258kcal
23kcal
#小松菜
147kcal
120kcal
#里芋
#たらこ
228kcal
#豚こま切れ肉
315kcal
#パプリカ
#合いびき肉
256kcal
434kcal
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