2
100kcal
約30分
#大根
66kcal
約15分
#鶏肉
#ねぎ
#鶏ひき肉
#シュウマイ
147kcal
約10分
#にんじん
#キャベツ
348kcal
約20分
#玉ねぎ
#ツナ缶
#かぼちゃ
#かぼちゃサラダ
224kcal
#れんこん
#枝豆
#明太子
277kcal
#ブロッコリー
#アボカド
82kcal
#きのこ
144kcal
#煮物(野菜)
81kcal
#きんぴら
176kcal
118kcal
#豆腐
50kcal
#白菜
#ナムル
304kcal
223kcal
77kcal
#チンゲン菜
73kcal
#小松菜
#しらす
25kcal
約5分
#えのき
232kcal
#さつまいも
103kcal
#もやし
#ほうれん草
88kcal
213kcal
#夏の旬野菜
243kcal
#鶏むね肉
#トマト
#ホットサラダ
49kcal
#お浸し
202kcal
#じゃがいも
#ポテトサラダ
61kcal
#ベーコン
206kcal
22kcal
67kcal
48kcal
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