5
228kcal
約20分
＃豆腐
＃鍋料理
＃ねぎ
496kcal
約30分
＃白菜
＃豚バラ薄切り肉
224kcal
約40分
＃れんこん
＃唐揚げ
116kcal
約10分
＃にんじん
＃野菜炒め
269kcal
＃厚揚げ
＃卵とじ
326kcal
＃さつまいも
＃大学芋
＃鶏もも肉
＃大根
＃ごぼう
＃こんにゃく
＃筑前煮
-
＃里芋
＃煮物(肉)
680kcal
約90分
＃豚バラブロック肉
＃角煮
280kcal
＃豚ロース薄切り肉
556kcal
＃豚肉
174kcal
約15分
＃サラダ
＃ツナ缶
＃大葉
339kcal
＃豚ロース肉
＃生姜焼き
＃しょうが
43kcal
209kcal
＃鶏肉
247kcal
143kcal
＃しめじ
＃小松菜
196kcal
＃切り干し大根
＃和え物(野菜)
579kcal
＃肉豆腐
444kcal
＃じゃがいも
＃絹さや
＃肉じゃが
288kcal
＃かぼちゃ
310kcal
312kcal
＃牛肉
＃キャベツ
233kcal
＃きのこ
415kcal
＃長芋・山芋
＃明太子
385kcal
＃鮭・サーモン
＃香味野菜
＃いんげん
394kcal
377kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
232kcal
73kcal
＃チーズ
