5
310kcal
約20分
#かぶ
#豚バラ薄切り肉
#煮魚
387kcal
約30分
#豚こま切れ肉
#大根
101kcal
#じゃがいも
60kcal
約15分
#にんじん
#ほうれん草
#和え物(野菜)
296kcal
#ねぎ
208kcal
#豚肉
#キャベツ
92kcal
約10分
#えのき
304kcal
#野菜炒め
604kcal
#豚ひき肉
#丼
302kcal
#ブロッコリー
535kcal
161kcal
399kcal
#鶏もも肉
143kcal
#きんぴら
662kcal
321kcal
約40分
#香味野菜
#ぶりの照り焼き
579kcal
#豆腐
#肉豆腐
#小松菜
#混ぜご飯
501kcal
#角煮
316kcal
#鶏肉
#れんこん
529kcal
#白菜
#ミルフィーユ鍋
#お好み焼き
329kcal
#肉じゃが
132kcal
229kcal
#ごぼう
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
172kcal
#チーズ
#ベーコン
338kcal
#鮭・サーモン
111kcal
42kcal
約半日
#浅漬け
114kcal
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