5
475kcal
約15分
#キャベツ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
261kcal
約30分
#じゃがいも
#肉じゃが
787kcal
#豚ひき肉
#水菜
#三色丼
252kcal
約10分
#ほうれん草
#ツナ缶
#ひじき
#海藻のサラダ
329kcal
#豚こま切れ肉
#白菜
#しょうが
365kcal
約20分
#鶏もも肉
165kcal
#れんこん
149kcal
#ベーコン
#ブロッコリー
#にんにく
283kcal
#さつまいも
50kcal
#にんじん
#ピーマン
#きんぴら
248kcal
#小松菜
344kcal
#鶏むね肉
#玉ねぎ
#南蛮漬け
784kcal
#ねぎ
130kcal
#大根
#なす
591kcal
#そうめん
#豚バラ薄切り肉
400kcal
約90分
#ごぼう
#炊き込みご飯
318kcal
813kcal
#まぜそば
709kcal
#あんかけ焼きそば
136kcal
#えび
118kcal
87kcal
#長芋・山芋
#きゅうり
#よく使う野菜
302kcal
#大葉
193kcal
約5分
304kcal
#豚肉
#野菜炒め
361kcal
#肉巻き
153kcal
#煮物(野菜)
100kcal
702kcal
#牛丼
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉