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60
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約90分
＃鶏むね肉
＃じゃがいも
＃新じゃがいも
＃ナゲット
664kcal
約60分
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃牛タン
＃ビーフシチュー
182kcal
約30分
＃揚げ物（野菜）
658kcal
約40分
＃ささみ
＃チキンカレー
441kcal
＃手羽元
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃煮物(肉)
444kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃ズッキーニ
＃炒め物(肉)
262kcal
約20分
139kcal
＃チーズ
＃ベーコン
159kcal
＃きゅうり
＃ミックスビーンズ
559kcal
＃えび
＃エビフライ
80kcal
235kcal
250kcal
＃合いびき肉
＃コロッケ
315kcal
＃食事パン
197kcal
＃キッシュ
364kcal
＃チヂミ
141kcal
＃煮物(野菜)
463kcal
＃豆腐
＃ピーマン
＃トマト
＃サバ缶
312kcal
＃クラムチャウダー
358kcal
569kcal
＃ソーセージ
＃ポテトサラダ
＃焼き物(肉)
787kcal
＃牛肉
331kcal
＃大豆加工品
＃ポトフ
＃パプリカ
237kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃唐揚げ
217kcal
＃鮭・サーモン
＃大根
＃ねぎ
＃味噌汁
472kcal
＃豚ひき肉
＃ひき肉
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