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約半日
＃じゃがいも
530kcal
約30分
＃玉ねぎ
＃ほうれん草
＃ベーコン
514kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃肉じゃが
251kcal
約15分
＃豚ひき肉
＃しいたけ
＃ひき肉
＃チンゲン菜
420kcal
370kcal
＃ピーマン
＃炒め物(野菜)
365kcal
＃にんじん
＃しめじ
＃合いびき肉
＃煮物(肉)
274kcal
約20分
＃豆苗
＃ポテトサラダ
79kcal
約10分
＃もやし
＃トマト
＃秋冬の旬野菜
201kcal
＃明太子
410kcal
＃豚こま切れ肉
＃ししとう
＃炒め物(肉)
108kcal
298kcal
＃れんこん
＃チヂミ
416kcal
約90分
＃牛肉
＃ブロッコリー
＃ビーフシチュー
680kcal
約50分
＃ポークカレー
236kcal
約40分
＃キャベツ
＃ソーセージ
＃ポトフ
＃焼き物(肉)
629kcal
＃ポテトコロッケ
196kcal
432kcal
＃エリンギ
＃豚ロース肉
＃ポークソテー
＃鮭・サーモン
＃かぼちゃ
＃ホットサラダ
179kcal
＃味噌汁
94kcal
＃なめこ
101kcal
＃コンソメスープ
246kcal
＃ツナ缶
＃きゅうり
736kcal
＃パプリカ
＃鶏ひき肉
677kcal
＃手羽元
＃なす
＃スープカレー
421kcal
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
480kcal
＃グラタン
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