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112
428kcal
約15分
#鶏もも肉
#厚揚げ
#炒め物(野菜)
364kcal
#豚ひき肉
#ブロッコリー
#ひじき
86kcal
約10分
#にんじん
#たらこ
376kcal
約20分
#じゃがいも
99kcal
#チーズ
#しめじ
#小松菜
79kcal
#ししとう
50kcal
#なす
83kcal
#れんこん
#ごぼう
106kcal
約5分
#グリーンピース
92kcal
#かぶ
155kcal
#ツナ缶
254kcal
#さつまいも
98kcal
#とうもろこし
45kcal
#ゴーヤー
133kcal
70kcal
119kcal
#枝豆
97kcal
52kcal
#もやし
94kcal
114kcal
#ピーマン
234kcal
#ベーコン
140kcal
#絹さや
125kcal
304kcal
#豚こま切れ肉
#野菜のおかず
#炒め物(肉)
#カリフラワー
134kcal