3
118kcal
約10分
#きのこ
#ほうれん草
#ベーコン
155kcal
約15分
#キャベツ
279kcal
#豚こま切れ肉
#豆苗
219kcal
約5分
#じゃがいも
#玉ねぎ
#ツナ缶
95kcal
約30分
#れんこん
192kcal
#にんじん
#切り干し大根
269kcal
#鶏むね肉
#小松菜
484kcal
#鶏もも肉
#アスパラ
47kcal
292kcal
約20分
#肉じゃが
152kcal
339kcal
#トマト
#まいたけ
237kcal
#エリンギ
156kcal
#オクラ
#なす
#蒸し物・お浸し(野菜)
224kcal
#春雨
#ごぼう
#きんぴら
81kcal
#もやし
348kcal
#パプリカ
372kcal
#ししとう
513kcal
#豚肉
#香味野菜
446kcal
#いんげん
530kcal
304kcal
113kcal
#さつまいも
264kcal
#ブロッコリー
266kcal
243kcal
327kcal
#チーズ
#合いびき肉
173kcal
#たこ
222kcal
#ひよこ豆
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