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87
457kcal
約15分
＃れんこん
＃豚ロース薄切り肉
＃きんぴら
327kcal
約10分
＃豚ひき肉
＃なす
＃炒め物(野菜)
＃炒め物(肉)
243kcal
＃じゃがいも
＃ゴーヤー
363kcal
＃切り干し大根
213kcal
＃しめじ
208kcal
＃豚こま切れ肉
115kcal
139kcal
＃玉ねぎ
＃ベーコン
88kcal
＃ブロッコリー
＃エリンギ
36kcal
＃大根
＃みょうが
＃豆苗
346kcal
＃ほうれん草
＃鶏ひき肉
319kcal
＃合いびき肉
401kcal
約30分
＃いんげん
338kcal
＃キャベツ
＃野菜炒め
307kcal
＃もやし
＃にんじん
-
＃さつまいも
153kcal
101kcal
159kcal
＃油揚げ
＃かぶ
260kcal
＃ごぼう
250kcal
128kcal
＃えのき
516kcal
＃豚肉
＃厚揚げ
191kcal
約20分
＃こんにゃく
518kcal
＃チーズ
＃まいたけ
226kcal
282kcal
＃オクラ
168kcal
＃牛肉
＃野菜のおかず
142kcal
＃ピーマン
＃ツナ缶
