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約20分
#豚ロース薄切り肉
#唐揚げ
約50分
#豚ロース厚切り肉
#油淋鶏
#鶏もも肉
#にんじん
#ピーマン
#玉ねぎ
594kcal
180分〜
#ベーコン
#にんにく
#牛かたまり肉
#煮物(肉)
91kcal
約90分
#ゆで卵・温泉卵
416kcal
約40分
#いんげん
#鶏ひき肉
465kcal
#豚バラ薄切り肉
#ゴーヤー
#炒め物(肉)
364kcal
#キャベツ
#合いびき肉
#ロールキャベツ
約60分
#トマト
#アスパラ
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#野菜料理
239kcal
約15分
#豆腐
#チーズ
436kcal
約30分
#ささみ
#カツ
427kcal
#れんこん
331kcal
#白菜
#しいたけ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
423kcal
#チキンステーキ
376kcal
#ブロッコリー
259kcal
#豚こま切れ肉
#かぶ
309kcal
#鶏肉
#つくね
383kcal
#しめじ
#味噌汁・吸い物
511kcal
#長芋・山芋
#肉巻き
#大根
#チンゲン菜
#炒め物(野菜)
413kcal
372kcal
374kcal
300kcal
#鮭・サーモン
#えのき
#ホイル焼き
295kcal
254kcal
約120分
#鶏むね肉
#鶏ハム
399kcal
#卵とじ
495kcal
#豚肉
218kcal
#イカ
#煮物(魚介)
411kcal
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