2
199kcal
約15分
#さつまいも
110kcal
約20分
#れんこん
210kcal
約50分
#大根
#イカ
223kcal
約30分
#里芋
321kcal
#鶏むね肉
#白菜
#しめじ
235kcal
#かぼちゃ
176kcal
269kcal
#鶏肉
407kcal
#ねぎ
497kcal
#鶏もも肉
#新じゃがいも
204kcal
#豆腐
#にんじん
342kcal
#豚ひき肉
295kcal
#なす
#厚揚げ
122kcal
約40分
370kcal
#鶏ひき肉
238kcal
#豚こま切れ肉
315kcal
#豚肉
151kcal
#ひじき
-
#煮物(肉)
190kcal
約10分
#小松菜
532kcal
#にんにく
#豚バラ薄切り肉
441kcal
165kcal
#ごぼう
350kcal
154kcal
156kcal
#ほうれん草
368kcal
#キャベツ
90kcal
#油揚げ
79kcal
#昆布