6
71kcal
約10分
＃ブロッコリー
＃わかめ
＃味噌汁
95kcal
約15分
＃油揚げ
＃ひじき
68kcal
約5分
＃豆腐
＃エリンギ
66kcal
＃大根
＃中華スープ
134kcal
＃れんこん
＃春雨
＃春雨スープ
＃豆苗
123kcal
＃枝豆
107kcal
＃なめこ
74kcal
＃チーズ
＃にんじん
＃コンソメスープ
82kcal
＃かぼちゃ
37kcal
＃もやし
＃しょうが
22kcal
＃白菜
＃しめじ
532kcal
＃トースト
＃トマト
＃レタス
＃ハム
-
約120分
＃豚肉
＃こんにゃく
28kcal
＃ねぎ
＃しじみ
＃鶏むね肉
＃キャベツ
＃ソーセージ
＃ヨーグルト
＃フライドチキン
＃焼き物(肉)
＃トマトスープ
63kcal
149kcal
＃ささみ
約30分
＃鶏肉
＃チゲ・キムチ鍋
193kcal
179kcal
約60分
＃吸い物
44kcal
約20分
33kcal
＃海苔
70kcal
＃あさり
＃ほうれん草
93kcal
69kcal
344kcal
＃豚ひき肉
＃ひき肉
＃チンゲン菜
