6
319kcal
約50分
#牛肉
#こんにゃく
#牛すじ煮・もつ煮
251kcal
約15分
#チーズ
#卵焼き
184kcal
#ホットケーキミックス
43kcal
約10分
#白菜
#わかめ
#味噌汁
255kcal
約20分
#ささみ
239kcal
約30分
#里芋
156kcal
#じゃがいも
#明太子
227kcal
#アボカド
82kcal
215kcal
#かぼちゃ
71kcal
#ほうれん草
#ツナ缶
#海苔
401kcal
約60分
#まいたけ
#ひじき
#炊き込みご飯
570kcal
#豚肉
#肉巻き
51kcal
#海藻のサラダ
243kcal
#豚バラ薄切り肉
#豚キムチ
146kcal
#鶏ひき肉
#つくね
176kcal
#昆布
185kcal
#豚ロース薄切り肉
#豚汁
343kcal
#トマト
268kcal
#鮭・サーモン
#ホイル焼き
約40分
62kcal
#きんぴら
300kcal
#たこ焼き
345kcal
#雑炊・おじや
200kcal
#さつまいも
209kcal
120kcal
#れんこん
125kcal
324kcal
#ねぎ
749kcal
#鶏もも肉
#煮込みうどん
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